有哪些值得長期堅持下去的好習慣？

本人以前是很懶的人，做什么事都是三分鐘熱度。今年堅持好幾件事，發現對自己生活狀態好很多，首先，自己生活健康很多，然后，興趣堅持下來，發覺還是有很大的成效，自己擅長的技術也慢慢一點點進步。厲害的人都是堅持并持續做一件自己喜歡的事，然后才會成為那個領域的專家。沒人是可以一步登天的。

1、吃飯的時候不要玩手機。

2、洗手間內、公司走廊上要不要和別人過多的交流。

3、對方正在說話的時候不要插話。

4、心情不好的時候收拾東西會轉移暴躁。

5、睡覺之前半個小時內不要摸手機。

6、正式去別人家里一定不要空手去！無論你們關系有多好

7、早上醒之后先伸個懶腰再起床，一整天你都會很精神。

8、學會做飯，你收獲的不止是廚藝，還可能是個老婆。

9、不懂得事要保持好細心，但是不要亂下結論。

10、主動夸獎別人會讓你很有幸福感，就像在知乎上看到了一個不錯的回答并且主動點贊的人，生活中一般都比較透徹。

11、焦慮的時候出去走走才能找到目標。

12、出門隨身攜帶紙巾。基本上可以解決你99%的尷尬處境

13、早睡早起。

現在有一種說法是只要每天睡眠時間充足且有規律，那晚睡晚起也是不影響人正常的休息的。先不去說這件事的真實性，白天和晚上人的心態是不同的，太晚睡覺很容易讓你產生孤獨感，而且和大部分人的作息時間錯開也不是件好事，有時安排時間會比較尷尬，所以如果可以的話還是盡量早睡吧，早早起床會給自己一個極好的心理暗示

14、多賺錢一定沒錯，錢是能給自己帶來安全感的東西，沒有之一。

15、多喝水。

我是個倔強的“溫水派”，基本上高于80℃的水我喝一口就會燙到舌頭起泡，但這絲毫不會影響我對喝水的熱情。喝水不需要等到口渴，沒事就喝，要是老是想不起來，就把保溫杯杵到自己正對面！

16、吃飯不要biaji嘴

17、經常伸懶腰。

我從小也沒吃過什么營養品，老爸178，我187，回過頭來想想能對我長高有幫助的也就是伸懶腰了。我基本上兩個小時就要伸一次，不然很難受（難道這也算是天賦？小聲逼逼~）

18、泡腳。

腳部作為每日承受身體重量大的部位之一，更需要我們好好保養。我們的腳一般都是弓行的有弧度，踩在平底的鞋上支撐整個身體的重量無疑是不科學的。我也不懂什么濕氣寒氣之類的，我只知道我堅持泡腳之后很少會出現體虛的現象，而且泡腳的時候真的很舒服啊！

19、只有不斷讀書，個人的思維和眼界才能不斷提高，才能不斷超越別人，得到自己想要獲取的東西。像蹦迪喝酒搓麻將這種習慣都不用你刻意去學，玩一次就會了。但是像健身讀書這類習慣看似枯燥無味，但堅持下來你會發現真的受益無窮，我現在每天晚上都會堅持閱讀一小時，因為從這一小時的閱讀當中，我不僅可以靜下心來思考那些賺錢的點子，還能讓自己的大腦活躍起來。

20、列好每天的工作清單。

可以買個大一點的便利貼，貼到自己的電腦上，想到今天有什么計劃就寫上去，手里沒事的時候就看一下

21、寫作。

寫作不僅可以提高你的個人思維能力，有時候更是能提高你的收入水平。

22、要說謝謝你不是謝謝。

別人幫助了你記得說謝謝你，謝謝是隨后一說，謝謝你則是表明了一種態度，你對他幫助你這種行為的認可。對方也會樂于繼續幫助你。就像是在知乎上看到了一個回答，你感覺對你很有幫助，隨手九點了一個贊，這樣不僅你會很有收獲，答主也很開心。